Boucherville Provigo
Coaticook IGA
Pâtes aux crevettes et légumes sauce rosée
Pour la sauce :
1 can de crème tomate
½ tasses de crème de cuisson. Ajuster la quantité si nécessaire.
L’épice « Pesto Tomates séchées au soleil » sans-sel, sans-gluten
Mettre le tout dans un chaudron, et amené à ébullition à feu moyen.
Crevettes, Goberge(vous pouvez rempalcer par des lanières de poulet)
Piment, Oignon, Zuchinni, Champignons, brocoli, etc. Bref, les légumes que vous avez dans votre frigo feront l’affaire.
Cuire les pâtes. Égouttez une fois el denté.
Faire revenir les légumes dans une poêle avec un peu l’huile.
Mélanger le tout avec la sauce, et voilà le repas est prêt.
Bon appétit !
Salade Mexicaine végé
1 can de fèves noir 1 can de maïs en grains 1 /2 poivron rouge 1/2 poivron vert 1/4 oignon tomates cerises coupés en 2 un peu de jus de lime Épice Mexicaine gamme pratique sel et poivre au goût
Bon appétit !
Choux de bruxelles Divin
2 c.thé de moutarde Dijon
1c. thé vinaigre balsamique blanc
1 c. thé citron
5 Poivres Oignon Ail sans-sel, sans-gluten
3 c. table de ciboulette ou oignon vert
2 c. table huile olive
1 c. thé de sirop d'érable (ajouter au goût)
sel et poivre au goût
Mélanger la sauce, et ajouter sur le chou. Doubler la recette et mettre de côté pour en rajouter dans votre assiette.
Faire dans le four à 450 degré, 15 minutes tourner et cuire encore 15 minutes ou plus dépendant la cuisson que vous désirez.
Bon appétit !
Poulet Grec avec légumes et salade de pois chiches
poitrine de poulet mariné avec huile d'olive, jus de citron et Épice Grecque gamme pratique
1 can de pois chiche avec poivron et tomates Salade épinard et poivron
Légumes et patates en cubes grillés assaisonnés avec fines herbes, oignon, ail, sans-sel, sans-gluten Servir avec une bonne sauce tzatiki maison (yogourt grec, concombre râpé), Épice Grecque gamme pratique Bon appétit !